Flexibilidade é uma aula onde aprendes técnicas de treino de flexibilidade de forma adequada e segura. Têm como objectivo ajudar-te a melhorar a flexibilidade em geral, aumentar a amplitude articular e prevenir lesões, contribuindo assim para uma evolução técnica mais rápida e eficaz.
Nível aberto: aula em que podes participar seja qual for o teu nível.
Número máximo de alunos: 14
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