Yoga

YOGA DINÂMICO

Dynamic yoga é uma prática dinâmica de Hatha Yoga, onde o praticante transita entre posições (asana) mantendo o movimento do corpo sincrono com a respiração, ajudando a aprofundar a consciência interna e a restaurar o fluxo de energia vital.
Caracteriza-se por ser uma prática desafiante, que desenvolve força, flexibilidade, equilibrio fisíco e mental. Inclui ainda exercícios energéticos com base na respiração (Pranayama), concentração da atenção (Pratyahara) e interiorização da consciência (Dhyana).

Existem diferentes níveis de dificuldade técnica:

NíVEL ABERTO: Destinado aos praticantes de nivel iniciado e intermédio, onde as posições são executadas nas variantes mais adequadas à sua experiência.

Nível PRO: Destina-e aos praticante avançados e aos professores que pretendem evoluir em técnicas mais exigentes. Nesta aula de 2 horas, os praticantes irão realizar sequências com posições mais complexas e exercicios energéticos estimulantes. As sessões terminam com práticas meditativas ou de interiorização da consciência.

Número máximo de alunos: 16

 

YOGA DINÂMICO 364 364 JAYA

YOGA DINÂMICO