Pole

POLE DANCE

O que pode acontecer quando a acrobacia se encontra com a dança, à volta de uma simples barra vertical? O Pole Dance. Ou seja, exercícios acrobáticos aliados a vários de estilos de dança, no varão e fora dele. Em que, de uma forma física e divertida, irás desenvolver flexibilidade, força muscular, coordenação, graciosidade e autoconfiança. O Pole é para todos, basta seres um(a) apaixonado(a) por esta modalidade para entrares nesta dança. As aulas estão organizadas por níveis de dificuldade técnica:

NÍVEL 1: Se não tens experência em Pole Dance, esta aula é indicada para ti. Aqui vais aprender os fundamentos técnicos do Pole (voos, floor work, transições do varão para o chão e do chão para o varão) e exercícios de condicionamento físico que te irão ajudar a desenvolver a força que precisas para continuares a evoluir no Pole Dance.

NÍVEL 2: As aulas deste nível técnico são especialmente desenhadas para alunos que têm os fundamentos técnicos do Pole Dance bem consolidados e estão preparados para iniciar técnicas de invertidas. irás aprender súbidas, voos mais desafiantes e outras variantes de floor work enquanto constróis a força e confiança necessária para as invertidas. Vais aprender várias posíções, bastante acrobáticas como: Inverted straddle, leg hangs, basic butterfly e o layback.

NÍVEL 3: Esta aula é adequada a alunos que estão bastante confortáveis com invertidas, seja no chão como no ar, com varão estático e com varão rotativo. As aulas de nível 3 vão levar a tua técnica a outro nível com power spins, técnicas de inversões ainda mais avançadas (Handsprings, ayshas, advanced butterflies). Vais aprender a combinar as técnicas que aprendeste nas aulas, construindo sequências aéreas fluidas e dinãmicas.

Atenção: aconselhamos todos os alunos a consultar a Escola para definir qual o seu nível técnico mais adequado.

Número máximo de alunos: 11 (2 por varão; um deles partilhado com o/a instrutor/a, em caso de aula totalmente cheia).

 

 

POLE DANCE 364 364 JAYA

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