As aulas de Aerial Conditioning são cada vez mais requisitadas não só por alunos que procuram complementar o seu treino de aéreos, mas também por todas as pessoas que procuram uma actividade física completa, desafiante e estimulante, alternativa ao ginásio.
Nesta aula, usando diferentes aparelhos aéreos (trapézio, tecido vertical, corda e sling), argolas, espaldares e outros equipamentos, vais desafiar a força da gravidade usando o peso do teu próprio corpo.
Prepara-te para um workout intenso, cujo objectivo é desenvolver força muscular (principalmente de braços, ombros e core), mobilidade articular, resistência física e consciência corporal. Todos os exercicios são adaptados à condição física de cada aluno e, para cada um, haverá um novo desafio a cada aula.
Nível aberto: aula em que podes participar seja qual for o teu nível.
Número máximo de alunos: 16
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