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A Escola

Jaya significa, em Sânscrito, Vitória ou Vitorioso, no sentido de auto-superação. Palavra que esteve presente desde o início deste projeto, que começou num estúdio de yoga e se expandiu para outras áreas desafiadoras da força da gravidade. O sonho de querer “chegar mais alto” conduziu à criação de uma escola que funcionasse como um laboratório de disciplinas aéreas e de desenvolvimento pessoal, onde todos pudessem experimentar e explorar a multi-dimensão espacial destas modalidades e que permitisse aos seus praticantes atingir um estado de Jaya.
O Jaya Aerial Lab é espaço único em Portugal que reúne diversas modalidades aéreas, como Yoga Suspenso, Pole Dance, Trapézio e Tecido Vertical, bem como uma série de outras modalidades, que de alguma forma complementam tipo de práticas (Yoga, flexibilidade, condicionamento físico e dança).

O Jaya Aerial Lab reúne um core de instrutores de excelência, com vasta experiência nas mais diversas áreas, que fazem desta escola um espaço único de aprendizagem e treino, dedicado e direcionado a todos os praticantes (amadores ou profissionais) de modalidades aéreas.

A Direcção

RUI OLIVEIRA COSTA

Em 2009, Rui iniciou a prática regular de Yoga e isso levou-o a alterar por completo a sua perspetiva e filosofia de vida. Rapidamente desenvolveu a sua prática, tornando-se um instrutor de Hatha Yoga, Yoga Aéreo e Acrobacia Aérea de renome a nível nacional e internacional. Detentor de um enorme espírito empreendedor e criativo, Rui fundou e desenvolveu, em 2010, a sua própria linha de yoga aéreo (Yoga Suspenso®) no Jaya Yoga Shala, que foi numa fase inicial um espaço de experimentação no desenvolvimento de programas de ensino de yoga, mas que rapidamente se expandiu para práticas de acrobacia aérea. Em 2014, a vontade de continuar a desenvolver este projeto levou-o à criação de um espaço especializado, com condições únicas e apropriadas à prática de diversas acrobacias aéreas. Assim nasceu o Jaya Aerial Lab.


Os Instrutores

Rui Oliveira Costa

Em 2009, Rui iniciou a prática regular de Yoga e isso levou-o a alterar por completo a sua perspectiva e filosofia de vida. Rapidamente desenvolveu a sua prática, tornando-se um instrutor de Hatha Yoga, Yoga Aéreo e Acrobacia Aérea de renome a nível nacional e internacional.

Detentor de um enorme espírito empreendedor e criativo, Rui fundou e desenvolveu, em 2010, a sua própria linha de yoga aéreo (Yoga Suspenso®) no Jaya Yoga Shala, que foi numa fase inicial um espaço de experimentação no desenvolvimento de programas de ensino de yoga, mas que rapidamente se expandiu para práticas de acrobacia aérea.

Em 2014, a vontade de continuar a desenvolver este projeto levou-o à criação de um espaço especializado, com condições únicas e apropriadas à prática de diversas acrobacias aéreas. Assim nasceu o Jaya Aerial Lab.


Diana Martins

Nascida a 1987, em Santarém, Diana Martins combina a experiência de quatro anos de Pole Dance com o conhecimento adquirido nas práticas de Yoga e acrobacia aérea, o que faz dela uma instrutora dinâmica.

Em 2014 participou como performer no “Espetáculo Nacional de Pole Dance” (Portugal) e conquistou o 2º lugar no “European Pole Show Art Championship” (Croácia), na categoria de Doubles.

Ainda em 2014 fez uma formação intensiva numa das melhores academias de pole dance do mundo – “Body & Pole” (Nova Iorque).

Em 2015 iniciou a sua formação em acrobacia aérea (Tecido Vertical e Trapézio), com a NECCA/Nimble Arts (UK), especializando-se um ano depois em Tecido Vertical. Ainda em 2015, completou também o curso de instrutores de Yoga Suspenso, lecionado por Rui Oliveira Costa.

Em 2016 foi finalista na primeira competição de pole dance do “International Pole Art Festival” (Portugal).

Atualmente faz parte da equipa da Direção do Jaya Aerial Lab, onde leciona também aulas de pole dance e tecido vertical.


Luís Fernandes

Luís Fernandes começou a sua prática de Yoga em 1993. Fez formação em Swásthya Yoga em 2002-2003 e em 2004 participou no British Wheel of Yoga Foundation Course (Londres). Em 2012-2013 fez o Yoga Teacher Training pela Yoga Alliance UK. Ainda em 2013 começou a prática de Yoga Suspenso com Rui Oliveira Costa, tendo em Agosto desse mesmo ano feito a formação de ensino em Unnata Aerial Yoga. Procurando sempre melhorar os seus conhecimentos, Luís fez formação em Rainbow Kids Yoga em Outubro de 2014 e em Julho de 2015 concluiu o Curso de Instrutores de Yoga Suspenso em Lisboa, modalidade que ensina no Jaya Aerial Lab.

Ao longo dos anos tem complementado a sua formação com diversos workshops lecionados por instrutores de Portugal, Brasil, Espanha, Reino Unido e Índia.

Tem formação na área da Sociologia, mas atualmente dedica-se em exclusivo  ao ensino e divulgação da prática de Hatha Yoga e Yoga Suspenso.


Sara Romeiro

Sara Romeiro, natural de Lisboa, é nutricionista e praticante de Yoga há 10 anos. Começou o seu percurso no Ashtanga Yoga com o instrutor Nuno Vintém e, posteriormente, com Isa Guitana.

Em 2011, aventurou-se numa viagem à Índia, onde esteve em Mysore 1 mês a praticar com R. Sharath Jois (neto de Sri K. Pattabhi Jois, o gúru do Ashtanga) e em Goa a praticar com o Rolf e Marci Naujokat (ambos professores certificados pelo Sri K. Pattabhi Jois).

Apesar de um longo percurso no Yoga, apenas em 2015 é que despertou o interesse pelo ensino do mesmo. Tirou o curso de 200h da Yoga Alliance UK, no Brahmi Oriental Wellness, com o instrutor Marco Peralta. Este curso teve a duração de 7 meses e acompanhou a segunda gravidez de Sara, surgindo assim o interesse e a oportunidade de estudar mais sobre o Yoga na gravidez, com o acompanhamento da instrutora Anne Sobotta (especialista em Yoga Pré-natal). O facto de estar grávida, aquando a especialização do Yoga na gestação, deu a Sara uma maior sensibilidade para entender as diferentes gestantes e quais as respetivas necessidades nesta fase tão especial e delicada. Já em 2016, e apesar de já se encontrar numa fase avançada da gravidez, ainda deu aulas de Yoga Pré-natal (em formato “Karma Yoga”, dar algo sem receber em troca) até ao momento de ter a sua filha.

Integra a equipa de instrutores do Jaya Aerial Lab onde leciona aulas de Prenatal Yoga.


Leela Porro

Leela Porro nasceu na Alemanha. É dançarina de Hula Hoop e professora certificada de pedagogia de circo pela “Chaotisch Bunten Wanderzirkus” link2748-2CABUWAZI (2013), em Berlim.  Esta é uma das mais conceituadas escolas pedagógicas de circo na Alemanha.

Desde a sua infância que a linguagem corporal, o movimento e a performance artística fizeram parte da sua vida. O ballet, a ginástica e a dança foram a introdução perfeita para que, mais tarde, as portas do circo se abrissem para Leela. Gosta de misturar diferentes disciplinas de novo circo como a dança acrobática, a acrobacia de grupo, o cordão de saltar ou a bola de equilíbrio, com o objectivo de trazer sempre novos conceitos à sua prática.
Enquanto viveu em Berlim Leela ensinou em diferentes companhias de circo e projectos escolares. Como artista e professora certificada de pedagogia de circo Leela combina o Hula Hoop e a Dança – Hoopdance.


REGRAS DE FUNCIONAMENTO DO JAYA AERIAL LAB

  • A inscrição no Jaya Aerial Lab implica o pagamento do valor da inscrição, bem como do cartão de acesso à escola.
  • Qualquer pessoa poderá frequentar aulas experimentais de todas as modalidades, única e exclusivamente nos níveis iniciados ou numa “Aula Experimental” específica, organizada e agendada pelo Jaya Aerial Lab.
  • As aulas experimentais estão reservadas a pessoas que efectivamente nunca tiveram contacto nem realizaram aulas das modalidades existentes no Jaya Aerial Lab.
  • Após a aula experimental, caso o aluno efectue a sua inscrição no Jaya Aerial Lab num prazo de 7 dias, o valor da mesma será descontado no preço da inscrição.
  • As aulas avulso têm a validade de 1 mês, a partir da data da sua compra.
  • Caso o aluno não consiga usufruir a aula dentro do período de validade estipulado, o valor da mesma não será reembolsado.
  • As mensalidades são para uso pessoal do aluno, sendo dessa forma intransmissíveis a terceiros.
  • A mensalidade de “Aéreos” incluem: Yoga Suspenso®, Pole Dance, Vertical Fabrics e Static Trapeze.
  • A mensalidade de “Yoga & Aulas Complementares” incluem:Dynamic Yoga, Prenatal Yoga, Soft Yoga, Yoga Dance, Yoga Balances, Aerial Conditioning, Bharata Natyam, Flexibility, Hoop Dance e Odissi.
  • A mensalidade para as aulas das “Crianças” inclui: Jaya Kids.
  • A mensalidade combinada 2x/semana inclui: 1 aula de “Aéreos” + 1 aula de “Yoga & Aulas Complementares”, por semana. A mensalidade combinada 4x/semana inclui: 2 aulas de “Aéreos” + 2 aulas de “Yoga & Aulas Complementares”, por semana.
  • O pagamento de qualquer mensalidade é feito por débito directo. Existe a possibilidade de efectuar pronto pagamento na recepção, na condição de efectuar o pronto pagamento de duas mensalidades, seguindo-se posteriormente o pagamento da mensalidade, mês a mês.
  • O aluno pode proceder ao cancelamento do débito direto em qualquer altura do ano letivo. Para tal deverá comunicar o pedido de cancelamento directamente na recepção da escola ou via e-mail (jayaerialab@gmail.com) até ao dia 15 do mês anterior ao termino do débito direto (ou seja, caso pretenda cancelar o débito direto a partir do mês de Fevereiro deverá comunicar até ao dia 15 de Janeiro). No caso do pagamento feito directamente ao balcão, cancelamento ou suspensão da mensalidade (ou de qualquer suplemento) deve ser comunicado junto da recepção ou por e-mail com um mês de antecedência.
  • O regime de mensalidade implica que o aluno pertença a uma turma específica (dia/horário específico), no mínimo durante o período de um mês. Assim sendo, o aluno fica automaticamente inscrito e com a sua vaga garantida, não havendo a necessidade de fazer a reserva do seu lugar na aula.
  • No regime de mensalidade o aluno não pode efectuar compensações de aulas, ou seja, se o aluno faltar à aula não poderá compensá-la.
  • Sempre que, por qualquer motivo, o aluno pretenda mudar de turma (dia/horário), deverá informar a escola, junto da recepção ou por email (jayaerialab@gmail.com), até ao final do mês que antecede a mudança (ou seja, caso pretenda mudar de turma no mês de Fevereiro deverá comunicar até ao final do mês de Janeiro).
  • Os packs de aulas, são para uso pessoal do aluno, sendo dessa forma intransmissíveis a terceiros.
  • Os packs de aulas de “Aéreos” incluem: Yoga Suspenso®, Pole Dance, Vertical Fabrics e Static Trapeze.
  • Os packs de aulas de “Yoga & Aulas Complementares” incluem: Dynamic Yoga, Prenatal Yoga, Soft Yoga, Yoga Dance, Yoga Balances, Aerial Conditioning, Bharata Natyam, Flexibility, Hoop Dance e Odissi.
  • O pack combinado de 10 aulas inclui: 5 aulas de “Aéreos” + 5 aulas de “Yoga & Aulas Complementares”.
  • Não é permitido efetuar trocas de aulas entre packs diferentes.
  • É da responsabilidade do aluno ter atenção à validade dos packs. Caso não consiga usufruir de todas as aulas, dentro do período de validade estipulado, o valor das mesmas não será reembolsado.
  • Os packs de 5 aulas (de “Aéreos” ou de “Yoga & Aulas Complementares”) têm a validade de 2 meses.
  • Os packs de 10 aulas (de “Aéreos”, de “Yoga & Aulas Complementares” ou Combinado) têm a validade de 4 meses.
  • No caso dos packs, para frequentar as aulas o aluno deve fazer o seu registo na área de cliente (Menu — “Marcar Aulas”) e fazer a reserva do seu lugar nas aulas desejadas através da sua conta pessoal na área de cliente, com a maior antecedência possível de modo a garantir a sua vaga.
  • O aluno pode cancelar aulas com o mínimo de 6 horas de antecedência. Se assim o fizer poderá reutilizar esse crédito, inscrevendo-se em qualquer outra aula que esteja incluída no respectivo pack. Caso não o faça perderá o crédito da aula, não sendo este reembolsado.
  • A reserva de lugar e o seu cancelamento, são da responsabilidade do aluno — através da área de cliente. A escola limita-se a registar alunos nas aulas nos 30 minutos que antecedem a hora de inicio da aula.
  • O aluno pode cancelar aulas (avulso, dos packs e privadas) com o mínimo de 6 horas de antecedência. Se assim o fizer poderá reutilizar esse crédito inscrevendo-se em qualquer outra aula que esteja incluída no respectivo pack. Caso não o faça perderá o crédito da aula, não sendo este reembolsado.
  • O Jaya Aerial Lab poderá proceder ao cancelamento de aulas até 3 horas antes do seu início, caso não se verifique o número mínimo de alunos para que a aula se realize. Em situações deste tipo, os alunos que estavam inscritos serão contactados e informados do cancelamento da aula e os seus créditos serão repostos.
  • O aquecimento é um dos momentos mais importantes da aula, em que o corpo é preparado para os exercícios que vai executar. Por isso, em caso de atrasos superiores a 10 minutos o instrutor reserva-se ao direito de negar a entrada do aluno na aula. Se assim acontecer o aluno perde a aula, não tendo o direito nem de a compensar, nem de ser reembolsado. Assim, o aluno deve chegar atempadamente para conseguir equipar-se e estar preparado para começar a aula dentro do horário estipulado. A pontualidade é não só uma questão de segurança do aluno, mas também uma questão de respeito quer pelos instrutores quer pelos colegas.
  • O aluno deverá trocar de roupa/calçado sempre dentro dos balneários do Jaya Aerial Lab e deverá levar consigo todos os seus bens para a sala de aula. Caso opte por deixar algum pertence no balneário a escola não se responsabilizará pelo mesmo.
  • É expressamente proibido o uso de roupa/calçado de rua dentro dos estúdios, bem como acessos aos mesmos.
  • O aluno deverá ter um comportamento respeitoso para com os instrutores e colegas, contribuindo dessa forma para o bom funcionamento e ambiente da aula. Qualquer comportamento desrespeitoso para com um instrutor/colega será reprovado pelo Jaya Aerial Lab.
  • O aluno deve zelar pela correta utilização do equipamento que o estúdio disponibiliza. Em caso de dano por parte do aluno, a escola reserva-se ao direito de exigir o pagamento da reparação ou reposição do equipamento.
  • É expressamente proibido o uso de roupa/calçado de rua dentro dos estúdios e acessos aos mesmos.
  • À exceção de garrafas de água, não é permitido consumir qualquer tipo de comida ou bebida dentro dos estúdios.
  • Sugerimos que o aluno não utilize o telemóvel durante a aula, de forma a não interferir com o normal funcionamento da mesma.
  • Por questões de segurança e privacidade de todos os alunos, só é permitido filmar e fotografar no final da aula, com a devida autorização do instrutor.
  • O aluno pode alugar um estúdio única e exclusivamente para uso pessoal e não para fins lucrativos. A reserva/pagamento do mesmo deverá ser efetuada junto da recepção.
  • O aluno que efetua o aluguer de um estúdio deve ter em mente que o mesmo poderá ser usado, durante o mesmo período de tempo, por outros utilizadores.
  • No fim da utilização do espaço o aluno deverá deixar todos os equipamentos e materiais arrumados, a sala limpa e apresentável e todos os aparelhos eletrónicos desligados.
  • O cancelamento do aluguer do estúdio deve ser efetuado com o mínimo de 12 horas de antecedência. Caso não o faça, o valor da reserva do aluguer não será reembolsado.

Aulas

 

AÉREOS

Yoga Suspenso®

O Yoga Suspenso® é uma prática de yoga que utiliza o tecido aéreo como aparelho complementar. O tecido encontra-se suspenso pelas duas extremidades, em forma de “baloiço”, o que permite ao aluno um apoio do corpo mais eficaz e facilita a prática de asanas (posturas corporais). A prática do Yoga Suspenso® tem como principais benefícios a melhoria da mobilidade articular, força muscular, flexibilidade e da consciência corporal e espacial, sendo assim uma excelente modalidade devido à sua forte componente terapêutica.

O Yoga Suspenso® foi desenvolvido pelo Rui OC.

Níveis e Lotação de estúdio

As aulas de Yoga Suspenso® estão organizadas por níveis de dificuldade técnica:

  • Nível 1: é um nível iniciado onde é feito uma primeira introdução ao aparelho de yoga suspenso. O aluno aprende a interagir com o tecido, de forma segura e divertida, desenvolvendo confiança na prática de invertidas em suspensão total a 120 cms de altura. As aulas de nível 1 ajudam no fortalecimento muscular, descompressão articular, alongamento, relaxamento e concentração.
  • Nível 2: é um nível intermédio onde o aluno aprende a dominar as transições entre posições bem como as entradas e saídas no aparelho, de forma segura, controlada e fluida; aprende também a desenvolver confiança na prática de invertidas em suspensão total a 200 cms de altura. As aulas de nível 2 ajudam no desenvolvimento da força muscular, flexibilidade, equilíbrio e propriocepção. (Nota: como pré-requisito para fazer aulas de nível 2, o aluno terá de saber executar controladamente invertidas em suspensão total a 120 cms de altura, bem como sentir-se confortável com técnicas realizadas em cima do tecido).
  • Nível 3: é um nível de prática mais avançada onde o aluno aprende a executar sequências de maior duração com movimentos e posições acrobáticas tecnicamente mais difíceis, em tecidos elevados a 200 cms de altura. As aulas deste nível ajudam a desenvolver a consciência corporal, expressão pessoal e artística, bem como a confiança mental. (Nota: como pré-requisito para fazer aulas de nível pro, o aluno terá de saber executar controladamente transições entre posições, entradas e saídas no tecido, invertidas em suspensão total a 200 cms de altura e todas as acrobacias de nível 2).

Atenção: é da responsabilidade do instrutor fazer uma avaliação do nível técnico do aluno, aconselhando-o a frequentar o nível mais adequado à sua condição física.

Número de tecidos: 12.

Número máximo de alunos: 12 (1 aluno por tecido).


Aerial Hoop (AKA Lira)

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Esta é uma aula de nível aberto, adequada tanto a alunos iniciados como alunos mais experientes em lira.
A Lira tem como característica especial proporcionar a  rotação no ar no seu eixo de apoio e o exercício de movimentos circulares contínuos.

Os participantes terão oportunidade de se familiarizarem com o aparelho, explorar técnicas básicas de acrobacia aérea, experimentar as dinâmicas de rotação que o aparelho oferece, criar pequenas sequências coreográficas e trabalhar a improvisação do movimento aéreo.


Pole Dance

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O Pole Dance (Dança do Varão) é uma modalidade que nasceu da fusão de movimentos de vários estilos de dança e movimentos acrobáticos. No Pole Dance utiliza-se um aparelho composto por um tubo de metal, disposto na vertical, no qual o aluno aprenderá a combinar e desenvolver várias capacidades (flexibilidade, força muscular, coordenação, graciosidade, autoconfiança, etc.), executando diversos exercícios acrobáticos aliados à dança, no varão e fora dele. Destina-se a todas as pessoas. Basta ser um apaixonado(a) pelo Pole Dance para praticar esta dança.

Níveis e Lotação de estúdio

As aulas de Pole Dance estão organizadas por níveis de dificuldade técnica:

  • Nível 1: é um nível iniciado onde é feito a introdução às bases técnicas de dança à volta do varão e fora dele. (Nota: como pré-requisito para fazer aulas de nível 1, primeiro o aluno terá de frequentar uma aula de introdução ao pole dance – aula experimental).
  • Níveis 2 e 3: são níveis intermédios nos quais se inicia o ensino da componente mais técnica/acrobática do Pole Dance (subidas, vôos, inversões, etc.). (Nota: como pré-requisito para fazer aulas de nível 2, o aluno deverá saber executar as bases de dança no varão e fora dele; como pré-requisito para fazer aulas de nível 3, o aluno deverá saber executar subidas simples no varão, acrobacias que não exigem inversão e vôos base).
  • Níveis 4: nível avançado no qual a técnica/acrobacia já exige uma maior dificuldade e no qual se ensina também formas de combinar a componente técnica com a dança de forma segura e fluida. (Nota: como pré-requisito para fazer aulas de nível 4, o aluno deverá saber executar vôos combinados e de maior dificuldade técnica, inversões base a partir do chão, outside/inside leg hang e ter capacidade física para executar sequências de combos de 1 a 2 minutos).

Atenção: é da responsabilidade do instrutor fazer uma avaliação do nível técnico do aluno, aconselhando-o a frequentar o nível mais adequado à sua condição física.

Número de varões: 6.

Número máximo de alunos: 12 (2 alunos por varão).


Vertical Fabrics

Vertical Fabrics (Tecido Vertical) é uma modalidade que utiliza um tecido acrobático suspenso na vertical por uma extremidade. Nas aulas desta modalidade o aluno aprenderá a executar subidas/descidas, poses, quedas, entre outros exercícios de força/flexibilidade, criando linhas fortes e elegantes.

Níveis e Lotação de estúdio

As aulas de Vertical Fabrics estão organizadas por níveis de dificuldade técnica:

  • Nível 1: são aulas para alunos iniciantes focadas em construir a base da prática de Tecido Vertical. Neste nível os alunos aprenderão a fazer subidas básicas, chaves de pé e cintura, progredindo posteriormente para várias posições estáticas, inversões e enroladas simples. (Nota: como pré-requisito para fazer aulas de nível 1, primeiro o aluno terá de frequentar uma aula de introdução aos aéreos – aula experimental).
  • Nível 2: são aulas para alunos que já frequentaram o nível I e que têm consolidadas as bases técnicas desta modalidade. Neste nível o aluno irá progredir na execução de exercícios de maior dificuldade e complexidade, aprender sequências com figuras estáticas bem como as primeiras bases para desenroladas mais complexas e quedas (drops) simples. (Nota: como pré-requisito para fazer aulas de nível 2, o aluno deverá saber executar subidas clássica e russa com ambos os pés, chave de pé e de cintura a partir do ar, invertida a partir do ar com e sem croché nas pernas, curva no tecido fechado com a perna do mesmo lado ou perna do lado oposto do tecido, crucifixo e arabesque).
  • Nível 3: são aulas adequadas a alunos com uma prática avançada e bastante confortáveis e confiantes no aparelho. Neste nível o ensino está focado no aperfeiçoamento de transições entre posições, quedas compostas e trabalho coreográfico. (Nota: como pré-requisito para fazer aulas de nível pro, o aluno deverá dominar a execução de invertidas a partir do ar com pernas esticadas com o tecido junto ou entre o tecido, chave de cintura de pernas esticadas, quedas simples e desenroladas básicas. O aluno deverá ter capacidade física para sequências de 3 a 4 minutos).

Atenção: é da responsabilidade do instrutor fazer uma avaliação do nível técnico do aluno, aconselhando-o a frequentar o nível mais adequado à sua condição física.

Número de tecidos: 6

Número máximo de alunos: 12 (2 alunos por tecido)


Static Trapeze

Static Trapeze (trapézio estático) é uma barra horizontal suspensa por duas cordas. Nas aulas desta modalidade o aluno aprenderá a executar poses, acrobacias e movimentos por baixo da barra, em cima da barra e também nas cordas.

Níveis e Lotação de estúdio

  • Nível aberto: aberto a todos os níveis.
  • Nível 1: são aulas para alunos iniciantes focadas em construir a base da prática de Trapézio. Neste nível os alunos aprenderão a fazer subidas na barra, equilíbrios de barriga e costas, figuras estáticas e pequenas sequências. (Nota: como pré-requisito para fazer aulas de nível 1, primeiro o aluno terá de frequentar uma aula de introdução aos aéreos – aula experimental).
  • Nível 2: são aulas para alunos que já frequentaram o nível I e que têm consolidadas as bases técnicas desta modalidade. Neste nível o aluno irá progredir na execução de exercícios de maior dificuldade, aprender sequências mais complexas com figuras estáticas e dinâmicas (técnicas com beats), assim como construir bases para giros e quedas (drops) simples. (Nota: como pré-requisito para fazer aulas de nível 2, o aluno deverá ser capaz de movimentar-se confortavelmente no aparelho, manter-se sentado, em equilíbrio e em poses acima ou abaixo da barra).

Atenção: é da responsabilidade do instrutor fazer uma avaliação do nível técnico do aluno, aconselhando-o a frequentar o nível mais adequado à sua condição física.

Número de trapézios: 4

Número máximo de alunos: 12 (3 alunos por trapézio)


Creative Trapeze

aulas_trapeze_001Creative Trapeze é uma aula que pretende explorar de forma criativa o movimento individual no trapézio. Esta abordagem concilia a vertente técnica e acrobática do trapézio com áreas como a dança ou o teatro físico, permitindo uma exploração mais livre e expressiva do aparelho aéreo. O aluno é convidado a desenvolver a sua própria linguagem corporal através de metodologias criativas que resultarão em pequenos números performativos de trapézio.

Atenção: O acesso a esta aula está limitado a alunos tenham experiência/conhecimento das técnicas base de trapézio.

Número de trapézios: 4

Número máximo de alunos: 12 (3 alunos por trapézio)


YOGA & AULAS COMPLEMENTARES

Dynamic Yoga

Dynamic Yoga (Yoga Dinâmico) é uma modalidade na qual o aluno aprende a combinar o correto alinhamento das asanas (posturas corporais) e a passagem entre elas, promovendo a fluidez e o sincronismo do movimento com a respiração. A prática de yoga dinâmico promove estabilidade, força, leveza, tranquilidade e uma maior clareza mental. Ao focar a mente no corpo o aluno aprende a aprofundar a consciência interna, harmonizando o fluxo de energia vital.

Níveis e Lotação de estúdio

As aulas de Dynamic Yoga estão organizadas por níveis de dificuldade técnica:

  • Nível 1: é um nível iniciado no qual os alunos são apresentados e familiarizados com o sistema de hatha yoga, através da prática de posições (asanas), onde o corpo se movimenta em sincronismo com a respiração, produzindo a quietude mental característica desta prática. Neste nível os alunos aprendem diferentes sequências generalistas, como a Saudação ao Sol (Surya Namaskar) e retorno ao centro (Yoga Nidra).
  • Nível 2: é um nível intermédio no qual os alunos aprendem sequências mais dinâmicas (Vinyasa), com posições mais complexas e desafiantes, como a prática de invertidas sobre os ombros ou cabeça. Neste nível é feito uma introdução aos selos energéticos (Bandhas), pontos de foco (Drishtis), exercícios energéticos com respiração (Pranayama), com visão (Trataka) e de relaxamento (Yoga Nidra).
  • Nível Pro: é um nível mais avançado no qual os alunos aprendem sequências com posições de maior dificuldade técnica, que exigem mais força, flexibilidade, equilíbrio e controlo corporal, tais como apoio de cabeça, ombros, cotovelos e mãos. Neste nível os alunos aprendem práticas de purificação (Kriyas), vocalização (Mantras) e gestos (Mudras), bem como técnicas de controlo dos sentidos (Pratyahara), foco da atenção (Darana) e meditação (Dhyana).

Atenção: é da responsabilidade do instrutor fazer uma avaliação do nível técnico do aluno, aconselhando-o a frequentar o nível mais adequado à sua condição física.

Número máximo de alunos: 20.


Prenatal Yoga

Prenatal Yoga (Yoga Pré-natal) é uma aula de yoga adaptado e dedicado à mulher grávida e que tem como objetivo ajudá-la a lidar com todas as transformações físicas e mentais pelas quais está a passar, de forma plena e harmoniosa.

Nesta aula será desenvolvida a prática de um yoga inspirado na intuição feminina, ajudando a mulher a reencontrar movimentos e sensações esquecidas, com foco na respiração e na mente.

As aulas de yoga prénatal visam:

– Prevenir e aliviar dores, desconfortos e indisposições resultantes da gravidez;

– Melhorar a circulação sanguínea, amenizando inchaços, cãibras e varizes;

– Ampliar a respiração materna, para uma melhor oxigenação da mãe e do feto;

– Fortalecer o pavimento pélvico e preparar o períneo para o parto;

– Melhorar o tónus muscular;

– Reduzir a ansiedade;

– Melhorar o equilíbrio físico-mental-emocional;

– Contribuir para uma recuperação pós-parto mais rápida;

– Estabelecer o vinculo mãe-bebé;

– Partilhar experiências com outras gestantes.

Níveis e Lotação de estúdio

Nível: aberto.

Número máximo de alunos: 20.


Soft Yoga

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A aula de soft yoga é dedicada a todas as pessoas que pretendem ter uma prática mais tranquila, sendo adequada a todos, mas ideal para quem está a iniciar a prática do yoga. É uma prática que utiliza uma abordagem suave das posturas de yoga tradicionais, onde aprenderá a sincronizar a respiração e o movimento através de uma série de posturas. Nesta aula também se potencia o relaxamento para ajudar a controlar melhor o stress e a tensão da vida diária.

Níveis e Lotação de estúdio

Nível: aberto.

Número máximo de alunos: 20.


Yoga Balances

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Nesta aula será desenvolvido o treino de equilíbrios, na sua plenitude. Equilíbrios na cabeça, cotovelos, mãos, entre outros apoios, e em diferentes bases de sustentação, inspirados sobretudo no Yoga.

Níveis e Lotação de estúdio

Nível: aberto.

Número máximo de alunos: 20.


Aerial Conditioning

Aerial Conditioning são aulas de treino de condição física específica para as diversas modalidades aéreas existentes na escola. O treino de condição física é essencial e imprescindível para um adequado desenvolvimento da força muscular e estabilidade articular bem como para uma melhor compreensão do funcionamento da biomecânia corporal. Este treino oferece ao aluno mais força e consciência corporal para que possa executar de forma controlada e fluida as várias técnicas/acrobacias das diferentes modalidades aéreas, contribuindo assim para uma evolução técnica mais rápida e eficaz como também na prevenção de lesões.

Níveis e Lotação de estúdio

Nível: aberto.

Número máximo de alunos: 20.


Amalgama MOV

Amalgama MOV faz uma abordagem pela estrutura básica da metodologia em nível aberto, enquadrada na área de dança contemporânea e nos cruzamentos com práticas orientais e criativas / fluxo energético / movimento orgânico e linguagens do corpo / consciência corporal / espaço e tempo / qualidades de movimento. O objetivo desta aula é oferecer um conjunto de conhecimentos, práticas e ferramentas de trabalho que contribuam para uma formação artística em um processo de desenvolvimento pessoal. Potencializa a expressão criativa própria, espontaneidade e autenticidade, relacionadas com o “Corpo Dançante”, na relação consigo e com o outro / Grupo.


Bharata Natyam

PERSO 13

 

O Bharata Natyam, dança clássica do Sul da Índia, é considerado pelos Historiadores como o estilo de Dança Académico mais antigo do mundo.

Na Índia, a palavra «bailarino» engloba igualmente o sentido de «ator». O trabalho de interpretação e o de técnica são inseparáveis. Esta aproximação específica à dança indiana enriquece de forma significativa o bailarino na sua formação e cultura geral. «… não existe conhecimento, sabedoria, arte, nem mesmo Yoga ou ação que não se manifeste nesta dança.»
Natya Shastra (l, 14-15), sec. IV a.C.

Entre os oito grandes estilos de dança da Índia, o Bharata Natyam é o mais antigo. A tradição deste estilo manteve-se no sul da Índia durante longos séculos, preservada por várias gerações de mestres de dança e de bailarinas sagradas que viviam nos templos, as «devadasis». Estas realizavam uma oferenda quotidiana sob a forma de danças rituais, componente primordial do culto hinduísta.

Esta arte milenar continua a ser transmitida às bailarinas atuais, existindo várias escolas. A mais célebre, a de Pandanallur, é também a mais exigente, pois os saltos, as flexões profundas das pernas, as posturas de equilíbrio, os amplos movimentos e deslocamentos, a precisão minuciosa das linhas e a complexidade dos passos requerem não só graça, mas também força e resistência. É necessário um treino bastante rigoroso e prolongado para se adquirir a técnica indispensável, bem como a linguagem gestual dos «hastas», representação visual dos poemas e dos hinos cantados em sânscrito, em telugu, em tamoul ou em kannada.
Trata-se sempre de composições de grandes poetas, homens santos e místicos, cujas obras são transmitidas de geração em geração desde há séculos.

Nesta aula os alunos descobrirão a arte do Bharata Natyam como método baseado numa formação contínua através de aulas regulares, o que lhes permitirá alcançar uma boa colocação corporal a longo prazo e desenvolver uma técnica de base estável, com o objectivo de aprender coreografias.

 


Flexibility

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Flexibility (Flexibilidade) é uma aula na qual o aluno aprende técnicas de treino de flexibilidade de forma adequada e segura. As aulas são de nível aberto e têm como objetivo ajudar o aluno a melhorar a sua amplitude articular em particular, melhorar a sua flexibilidade em geral, contribuir para uma evolução técnica mais rápida e eficaz e prevenir lesões.

Níveis e Lotação de estúdio

Nível: aberto.

Número máximo de alunos: 20.


Hoop Dance

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Hoop Dance é um encontro mágico entre o Hula Hoop e a Dança e é reconhecido como uma disciplina do Novo Circo. Através da fusão do Hula Hoop e da Dança todos os alunos poderão encontrar o seu ritmo e desenvolver novas capacidades motoras de uma forma divertida e surpreendente. Nas aulas de Hoopdance os alunos aprendem a executar as voltas do Hula Hoop nas várias partes do corpo e a combinar todas estas novas técnicas com movimentos de dança, criando coreografias de grupo divertidas. O Hoop Dance contribui para o aumento da coordenação e dos reflexos motores, oferecendo um treino completo para o corpo e mente.

Níveis e Lotação de estúdio

Nível: aberto.

Número máximo de alunos: 20.


KIDS

Jaya Kids

Jaya Kids é uma aula para crianças de idades entre os 6 e os 13 anos, onde é feita uma introdução à acrobacia aérea (Tecido Vertical, Trapézio, Lira e Corda), bem como acrobacias de solo.

A prática desta disciplina traz benefícios não só a nível físico, como psíquico e social das crianças:

– Desenvolve a coordenação motora, força muscular e flexibilidade;

– Aumenta a auto-estima, auto-confiança e autonomia das crianças;

– Desenvolve a criação de relações interpessoais, laços de amizade, formas de interação, promovendo o espírito de equipa e a partilha de ideias/sentimentos, tornando as crianças mais “ricas” e felizes.

Níveis e Lotação de estúdio

Nível: aberto.

Número máximo de alunos: 12.


Outros Programas

Jaya Kids Camp

O Jaya Kids Camp é um campo de férias repleto de atividades para crianças, dos 4 aos 12 anos. Uma forma segura, divertida, saudável e pedagógica das crianças ocuparem os tempos livres nos períodos de férias da escola. Os objetivos do Jaya Kids Camp são:

– Potenciar o desenvolvimento físico e psíquico das crianças/jovens;

– Fomentar a autonomia, iniciativa e a criatividade;

– Desenvolver a capacidade de cooperação e espírito de equipa;

– Promover relações humanas de solidariedade entre os participantes;

– Sensibilizar os participantes para questões ambientais;

– Estimular o desenvolvimento da capacidade exploratória e criativa através do contacto direto com a natureza.

– Proporcionar momentos de convívio, lazer e divertimento.


Jaya Intensive Training

O “Jaya Intensive Training” é um treino intensivo de 6 dias consecutivos, onde o aluno poderá frequentar ilimitadamente todas as aulas existentes em horário. É uma excelente oportunidade para experimentar diferentes modalidades, treinar, aprender e crescer. Com este treino intensivo o Jaya Aerial Lab pretende oferecer uma experiência única que visa fortalecer e desenvolver não só várias capacidades de treino bem como inspirar e fazer crescer a paixão pela prática das diversas modalidades que esta escola oferece.

O “Jaya Intensive Training” é também direcionado a praticantes de todas as parte do mundo que queiram viver uma experiência única de treino e aprendizagem, com instrutores de excelência, numa escola ímpar, no coração da bela cidade de Lisboa.


Jaya Stage

“Jaya Stage” é um programa trimestral que pretende desenvolver a fusão entre diferentes modalidades aéreas e diferentes estilos de dança. Este programa tem como objetivo incentivar a colaboração entre professores de diferentes artes performativas, incutir nos alunos o interesse pela prática de diferentes modalidades num contexto mais artístico e tem como objetivo final a criação de performances a serem apresentadas num espetáculo no final do programa.

Níveis e Lotação de estúdio

Nível: aberto.

Número máximo de alunos: 20 (por bloco).

 

 

Horários

Clique para ampliar.

Preços

copia-de-prec%cc%a7ario-1Nota: Condições de pagamento e as regras de funcionamento da escola poderão ser consultadas no menu “SOBRE” (A Direcção).

Eventos

Non enim, si omnia

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Laboro autem non sine causa; Putabam equidem satis, inquit, me dixisse. Nam et complectitur verbis, quod vult, et dicit plane, quod intellegam; Consequentia exquirere, quoad sit id, quod volumus, effectum. Duo Reges: constructio interrete. Nihil minus, contraque illa hereditate dives ob eamque rem laetus. At coluit ipse amicitias.

Nam Pyrrho, Aristo, Erillus iam diu abiecti. Nam de isto magna dissensio est. Quasi ego id curem, quid ille aiat aut neget. Sed non alienum est, quo facilius vis verbi intellegatur, rationem huius verbi faciendi Zenonis exponere. Non modo carum sibi quemque, verum etiam vehementer carum esse?

  • Cum autem negant ea quicquam ad beatam vitam pertinere, rursus naturam relinquunt.
  • Nunc omni virtuti vitium contrario nomine opponitur.
  • Ita graviter et severe voluptatem secrevit a bono.
  • Quodcumque in mentem incideret, et quodcumque tamquam occurreret.

Atque ab his initiis profecti omnium virtutum et originem et progressionem persecuti sunt.

Primum in nostrane potestate est, quid meminerimus? Quamquam id quidem, infinitum est in hac urbe; An me, inquis, tam amentem putas, ut apud imperitos isto modo loquar? Apud ceteros autem philosophos, qui quaesivit aliquid, tacet; Fortitudinis quaedam praecepta sunt ac paene leges, quae effeminari virum vetant in dolore. Num quid tale Democritus? Hanc quoque iucunditatem, si vis, transfer in animum;

Expectoque quid ad id, quod quaerebam, respondeas.

Ergo adhuc, quantum equidem intellego, causa non videtur fuisse mutandi nominis. Nunc omni virtuti vitium contrario nomine opponitur. Si longus, levis. Aliter enim nosmet ipsos nosse non possumus. Quae cum essent dicta, discessimus. His enim rebus detractis negat se reperire in asotorum vita quod reprehendat. Ea possunt paria non esse. Mihi enim satis est, ipsis non satis. At ille pellit, qui permulcet sensum voluptate. Erat enim Polemonis.

Agenda

CURSO DE INSTRUTORES DE YOGA SUSPENSO, com RUI OC

Carga Horária: 45 horas (36 horas prática/teoria presenciais + 4 horas assistência + 5 horas TPC)

Não percas esta oportunidade de fazer formação da modalidade que está a conquistar cada vez mais praticantes!
O Yoga Suspenso é uma linha de yoga aéreo com uma componente multidisciplinar, que combina técnicas do Hatha Yoga, condicionamento físico, das artes aéreas e restaurativas.
Ao completar este curso, os formandos ficam habilitados a lecionar aulas de Yoga Suspenso de Nível 1, podendo exercer a sua atividade em estúdios, escolas, ginásios, entre outros.

Datas:
12 e 13 Maio
19 e 20 Maio
2 e 3 Junho

Horários:
Sábados: 15h-19h
Domingos: 10h-13h e 15h-18h

Incluí ainda:
– Assistência a 2 aulas + análise (4 horas) – em datas a combinar com os alunos
– 1 exame prático (1 hora) – numa data a combinar com os alunos
– TPC’s (5 horas)

Pré-requisito para o Curso de Instrutores:
– Curso Intensivo de Yoga Suspenso Nível 1
– 20 Aulas de Yoga Suspenso
– Ser instrutor de Yoga ou ter grandes conhecimentos de yoga.

Programa do Curso:
Introdução ao Curso de Instrutores
Raizes do Yoga Suspenso
Anatomia do Yoga Suspenso
Conceitos do Hatha Yoga e Anatomia Subtil
O aparelho do Yoga Suspenso
Apoios e tipos de posições
Nomenclatura das posições
Prática de diferentes perspectivas
Metodologia de ensino
Construção de sequências
Ajustes e suporte nas posições
Instrução e técnicas de condução de aula
Posições, movimentos e transições do Yoga Suspenso
Ética do Instrutor de Yoga Suspenso
Condicionamento fisico e prática restaurativa
Yoga Suspenso Outdoor
Montagens, Segurança e Conforto dos alunos
Exame prático de Instrutores
Entrega de Diploma e encerramento

Preço:
Curso – 870€ (IVA incluído)*
Curso + Tecido Yoga Suspenso – 970€ (IVA incluído)*
*o pagamento pode ser feito em suaves prestações

Inscrições até 10 de Maio 2018, com o pagamento de 25% do valor total do curso.
Após inscrição, não são feitas devoluções em caso de desistência.

Inscrições através do email jayaerialab@gmail.com


INTENSIVE WORKSHOP: Intro to POLE, com DIANA MARTINS

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Sábado, 12 de Maio, vamos ter um workshop INTENSIVO de introdução ao Pole Dance. 2h30 que incluem o aquecimento, activação e alongamento muscular, partindo posteriormente para bases técnicas de Pole Dance, construindo e culminando com uma SEQUÊNCIA COREOGRÁFICA COMPLETA.
Este workshop é adequado a qualquer pessoa, independentemente da sua condição física.

Não deixes escapar esta oportunidade e vem experimentar a modalidade que está a conquistar cada vez mais praticantes! Garante já o teu lugar!!

Equipamento recomendado: leggings, t-shirt, meias, toalha de mãos e água.

DATA: 12 de Maio

HORÁRIO: 10H30 às 13h

LOCAL: Jaya Aerial Lab
Rua da Escola de Medicina Veterinária 15/17
Picoas/Saldanha/Lisboa

PREÇO: 30€*
(*) – 10% desconto para alunos Jaya.
Após inscrição, não são feitas devoluções em caso de desistência.

INSCRIÇÕES: jayaerialab@gmail.com

Contatos

Rua da Escola de Medicina Veterinária 15/17
1000-127 Lisboa
Portugal

Tel: (+351) 969 330 433